많은 아마추어 골퍼들이 필드에서 그린 앞에 벙커, 해저드와 같은 장애물이 있으면 무리하게 공을 띄우기 위해서 몸을 갑자기 들어 올리는 샷을 하게 된다. 이런 상황에서 본연의 스윙은 유지하면서 볼을 높게 띄울 수 있는 방법을 알아보자. Point 1 볼을 띄우기 위한 조건 첫 번째 사진은 일반적인 피니시의 모습으로 양손이 귀 옆선상에 위치하고 팔은 끝까지 감아주는 모습이다. 두 번째 사진은 첫 번째 사진과 달리 피니시때 양손이 귀보다 높은 위치에 있으며 팔은 끝까지 감지 않은 모습이다. 우리가 일반적인 스윙을 할 때는 팔을 끝까지 감

임팩트 시 공에 강하고 일관성 있게 힘을 전달하려면 손목을 적절히 사용해야 한다. 손목을 너무 과도하게 사용하거나 혹은 지나치게 많은 힘을 가하면 볼에 전달되는 힘이 달라지고, 결국 올바르지 못한 임팩트로 이어진다. 임팩트 시 적절한 손목 사용법에 대해 알아보자. Check1 손목과 몸통이 함께 움직여야 적절하게 손목을 사용하려면 몸통과 함께 움직여야 한다. 스윙은 여러 개의 동작이 아니라 결국 하나로 이뤄진 연결 동작이라 할 수 있으며, 따라서 일정한 흐름이 유지되어야 한다. 몸통이 움직이지 않고 손목 코킹 동작만 들어가면 다운스

시원한 아크, 강한 스윙은 모든 골퍼의 목표이자 스윙 연습의 이유이다. 과연 넓은 아크를 만들려면 어느 부위를 어떤 방법으로 활용해야 할까? 넓은 백스윙 아크를 위한 훈련 오른쪽 날개뼈가 목표 방향으로 이동하면 스윙 시 머리의 이동이 제한되며 턴을 극대화해준다. 오른쪽 어깨의 이동이 넓은 아크와 극대화된 턴, 제한적인 좌우의 이동을 만들어 회전운동에 큰 도움을 주니 오른쪽 날개뼈의 이미지를 생각하며 연습해보자. 등을 활짝 펴주는 이미지가 스윙축을 잡는 데 많은 도움을 준다. 집에서 또는 타석에서 연습하기 전에 골프채 없이 몸을 풀어

시계추가 왔다 갔다 하는 동작을 연상시켜 똑딱이로 통하는 이 동작은 골프에서 기본이 되는 중요한 부분이다. 정확한 연습으로 기본기를 기르자. Point 1 똑딱이의 중요성 똑딱이 동작은 시계추가 왔다 갔다 하는 동작처럼 하라는 뜻에서 똑딱이라고 이름 붙여졌다. 간혹 똑딱이만 3개월 연습했다는 말을 들어보았을 것이다. 그만큼 똑딱이는 골프에서 중요한 부분 중 하나다. 레슨을 하면서 ‘똑딱이를 오래도록 하라’는 주문을 하지는 않지만, 하루 이틀 정도 하고 하프스윙을 하는 동안에도 똑딱이 동작의 중요성을 많이 설명하는 편이다. 전체 스윙

필드 위에서 없어선 안 되는 클럽이 바로 우드지만 우드는 많은 아마추어 골퍼들이 가장 힘들어하는 클럽이기도 하다. 특히 3번, 5번 우드 클럽을 들면 백스윙 시 상체가 심하게 들리는 경우가 많다. 이번 시간에는 스파인앵글 & 탑핑을 방지할 수 있는 우드 연습방법을 배워보자. Point 1 우드 백스윙 우드 스윙은 드라이버 스윙과 굉장히 흡사하지만, 우드의 경우 긴장한 나머지 백스윙 시 상체(스파인앵글)가 펴지고 임팩트 전에 상체가 볼보다 앞서 나가면서 아웃 & 인 궤도로 바뀌어 탑핑과 슬라이스를 유발하게 된다. 그럼 효과적인 우드

그립법에 대한 단상 못을 아주 잘 박는 망치질의 고수라 하면 목수가 떠오르고 공을 아주 멀리 찰지게 잘 때리는 고수라 하면 프로가 떠오른다. 프로골퍼는 골프공을 잘 때리고 목수는 못을 잘 때린다. 하지만 분명 때리는 방식에 틀림이 있고 결과에 울림이 다르다.망치 손잡이든 클럽의 그립이든 모두 우리 손에 쥐어져 있고 도구와 연결되어있다. 세게 잡든지 약하게 잡든지 아니면 한 손으로 잡든지 양손으로 잡든 지….둘 사이의 공통점은 스냅을 쓴다는 것이고 차이점은 스냅을 쓰는 방법이나 방향이 다르다는 것이다. 망치 그립과 골프 그립의 상관관

많은 골퍼가 드라이버 스윙을 할 때 백스윙 탑에서 볼을 직접 치려고 한다. 그 때문에 팔을 볼 쪽으로 바로 두고 스윙을 하는 경우가 많다. 이러면 다운스윙이 깎여 맞게 되며 궤도도 짧아지게 된다. 특히 드라이버처럼 채가 길고 볼이 왼쪽에 있는 클럽을 쓸 때는 올바른 궤도로 휘둘러 볼을 맞혀야 하는데, 스윙을 할 때 잘 맞추고 싶어 하는 심리적 경향으로 인해 오히려 슬라이스가 나는 역효과가 생기고는 한다. 슬라이스를 방지하는 스윙을 하려면 지금부터 소개할 두 가지를 기억해야 한다. Check 1 눈을 믿지 말라 첫 번째로 기억해야 할

강력한 소리와 멋진 디봇트가 나오는 임팩트는 중상급자의 로망이 아닐까? 풀어지는 임팩트에서 조금 더 강한 임팩트로 한 걸음 다가서 보자. 강한 임팩트는 결론적으로 깔끔한 임팩트와 비거리를 만들어 준다. 힘을 완벽하게 전달해 깔끔한 임팩트를 만들어보자. Point 1 임팩트에서의 오류 임팩트 때 손이 공보다 뒤에서 퍼올려 치는 스윙이라면 오른손 동작과 체중 이동으로 다운 블로 형태의 임팩트 포지션을 만들어 정확한 임팩트를 가진 스윙을 만들어 준다.임팩트 시 체중이 오른쪽에 있으면 골반과 상체가 뒤에서 빨리 열리면서 벽이 생기지 않아

“드라이버 스윙과 아이언 스윙은 똑같이 해야 하나요? 다르게 해야 하나요?” 레슨을 하다보면 많이 받는 질문 중 하나다. 드라이버와 아이언 스윙은 무엇이 같고 무엇이 다를까? Point 1 볼 위치와 테이크백 어드레스 때 볼 위치를 보면 드라이버의 경우 발을 넓게 서고 공 위치가 왼발쪽에 있다. 반면 아이언의 경우 7번을 기준으로 발의 보폭은 좁아지고 공의 위치는 몸의 중앙 쪽에 위치해 있다.이때 우리가 테이크백의 기준을 이라고 정하면 공 위치를 기준으로 테이크백은 아이언 보다 드라이버가 훨씬 길어지

“셋업에서의 스파인앵글은 어느 정도가 좋나요? 다운스윙에서의 예각이란 무슨 뜻이며 뭘 의미하죠?” 각도와 관련된 질문이 쏟아져 나오기 시작하면 대답 자체가 녹록치 않다. 골프에서의 각도(angle)란 무엇을 의미하는지 헛갈리는 개념에 최대한 근접한 답을 찾아보자. 스윙 시 앵글의 변화 탑스윙에서 만들어지는 앵글 중에 제일은 정삼각형이다. 은 백스윙 탑에 진입 시 만들어지는 정사각형이 트렌지션 이후 딱 반으로 나뉘어 정삼각형으로 변한 모습을 표현한 것이며, 여기서 백스윙 시의 둔각으로 시작된 코킹이 예각으로 바뀌어 다운스윙

러프에 볼이 들어간 경우 일반적인 스윙으로 스윙을 하게 되면 클럽이 닫히면서 볼은 낮고 힘없이 왼쪽으로 향하게 된다. 이번 시간에는 러프에서 쉽게 탈출할 수 있는 방법을 소개한다. 러프에 들어가면 일단 온그린보다는 그린 앞까지 굴려 보내야 한다는 생각으로 임해야 한다. Point 1 러프에서의 그립 러프 잔디는 길고 억세기 때문에 그립의 악력을 평소 그립보다 1.5배 강하게 잡아준다. 그립을 평상시처럼 잡게 되면 잔디 저항력을 못 이겨 결국엔 잔디에 클럽헤드가 잡혀서 닫혀 맞게 된다. Point 2 러프에서의 스윙 그립 악력을 1.

견고한 백스윙이 힘있는 다운스윙을 만들어 준다. 비거리 향상을 원한다면 백스윙 연습부터 해보자. Point 1 백스윙에서의 오류 올바른 하체 턴이 최적의 스윙 아크를 형성해준다. 백스윙이 시작할 때 너무 아크와 체중 이동에만 신경을 쓴다면 하체 동작이 오른쪽으로 밀리면서 스웨이 동작이 생겨 꼬임이 풀려버리게 된다. Point 2 올바른 백스윙 백스윙을 하면서 오른쪽으로 체중 이동을 해주지만 머리 위치만 조금 이동될 뿐 하체는 같이 턴 해준다. 견고하고 안정된 하체 이동이 이뤄진 백스윙은 다운스윙과 임팩트에서도 미스를 최소화 시켜준다

대부분의 아마추어 골퍼들이 가장 바라는 것중 하나는 비거리가 많이 나는 것이다. 여자 프로선수들을 기준으로 평균 200m 정도 치는데 남자 아마추어 골퍼들은 파워가 더 좋음에도 불구하고 200m를 치지 못하는 사람들이 정말 많다. 이 사실을 토대로 힘을 배제하고도 더 멀리 칠 수 있는 방법이 분명히 있다는 걸 알 수 있다. 거리를 내고 싶다면 팔의 힘을 빼는 연습을 먼저 해야 한다. 팔에 힘을 빼고 정타 연습을 할 수 있는 방법을 소개한다. Point 1 비거리와 힘 빼기 힘과 비거리는 비례한다고 하지만 모순인 것은 팔의 힘으로 거

임팩트에 제대로 힘을 싣기 위해서는 무릎의 각도를 잘 유지해야 한다. 무릎의 각도를 만들고 유지하는 방법을 알아보자. Check1 어드레스 첫 번째 어드레스부터 무릎을 굽혀 각도를 만들어야 한다. 무릎에 각도가 있어야 힘을 온전히 쓸 수 있고 중심이 안정되기 때문이다. 어드레스 때 높은 의자에 앉은 것처럼 앞쪽으로 쏠린 자세로 살짝 굽혀주는 동작을 취한다. 멀리 뛰기 직전에 준비 동작과 비슷한 동작을 취한다고 생각하면 편하다. 이 동작을 스윙 내내 유지해야 한다. 실제로 스윙에 힘이 실리지 않거나, 볼 컨택에 일관성이 없는 골퍼는

퍼팅에 대한 단상 만약 골프가 티잉그라운드도, 페어웨이도 없는 그린과 그 주변만 있는 스포츠라면 어떨까?일개 골프인이지만 상상할 수 없는 그림이며 생각만 해도 머릿속까지 하얘지는 기분이다. 그린 주변에서 깔짝거리며 어프로치하고 투퍼팅 따닥하고 다음홀로 넘어가고…. 드라이버를 빵빵 날려주고 오비이락(OB二樂)이네 목생도사(木生道死)네 하며 서로의 명랑함에 점수를 매겨주는 것 또한 참 의미인데 퍼팅만 있다면 눈 호강도 없고 낭만도 없는 무미건조의 노동이 되어버리는 것이다.하지만 잠깐만 눈을 돌려 냉정함을 찾아보자. 다수의 유명 교습가들

많은 골퍼들이 거리 늘리기에만 초점을 맞추지만 숏아이언은 거리보단 방향성에 집중해야 한다. Point 1 숏아이언과 방향성 드라이버, 우드, 롱아이언은 거리를 내는 클럽이지만 미들아이언과 숏아이언(7~P.A.S)은 정확성을 중요시하는 클럽이다. 특히 9번 아이언과 웨지의 경우 더더욱 방향성에 대해 고민해보아야 한다. 숏아이언의 방향성이 고민이라면 팔로우스루 시 몸의 위치를 체크해보자. 숏아이언 팔로우스루 시 몸의 중심부는 타겟을 바라보고 있어야 한다. 여기서 말하는 중심은 명치, 배꼽, 코 등 우리 몸의 가운데에 있는 부위를 말하며

안정감 있는 스윙, 일정하게 유지되는 스윙을 하려면 밸런스를 잘 유지해야 한다. 그리고 중요한 밸런스를 잘 유지하기 위해서는 어드레스 때 형성된 삼각형 모양에 유의할 필요가 있다. 어드레스 시 양쪽 어깨, 팔 그리고 그립을 잡은 형태가 삼각형 모양을 이루게 되는데, 이 삼각형이 포인트가 된다는 것을 기억해야 한다. Check1 삼각형을 만들고 유지하라 스윙의 시작인 테이크 백 역시 어드레스 시 삼각형을 유지한 자세로 시작한다. 이 자세를 유지해야 클럽과 몸이 흔들리지 않는다. 하지만 팔로 급하게 스윙을 시작하면 잘못된 동작으로 이어

아이언샷 또는 롱홀에서 버디 찬스를 만들어주는 중요한 샷에서 프로골퍼들처럼 핀 가깝게 붙일 수 있다면 스코어가 확실히 줄어들 것이다. 스코어로직결되는 피치샷 체크 포인트를 알아보자. Pro'S Advice일관성이 높은 피치샷을 구사하기 위해선 몸통의 회전과 손동작의 이해도를 높일 필요가 있다. Point 1 피치샷에서의 손과 몸 몸통의 타이밍과 손동작을 체크해 좋은 피치샷을 연습해보자. 피치샷 시 손이 몸에서 떨어지는 동작이 나오면 상체가 들리면서 손의 움직임과 스윙 궤도가 일정하게 만들어지지 않기 때문에 컨트롤이 어려워진다.손과

우드는 길이가 긴 데다 바닥에 놓인 공을 정확하게 맞혀야 하므로 초보자들이 어려워하는 경우가 많다. 이번 시간에는 우드를 잘 칠 수 있게 도와주는 연습법을 알아보자. Point1 우드샷을 잘하기 위한 연습 ① ‘먼저 티를 5cm 정도로 세팅해 공을 올려놓고 맞히는 연습과 스윙을 하고, 어느 정도 잘 맞게 되면 점점 티를 낮춰서 연습한다. 연습 이후 공이 잘 맞게 된다면 다시 바닥에 공을 놓고 연습을 하면 한층 좋아진 임팩트를 기대할 수 있다. Approach Swing Half Swing Point2 우드샷을 잘하기 위한 연습 ②

퍼팅을 잘한다는 의미 “퍼팅을 참 잘 하시네요”라는 말에는 엄청나게 많은 뜻이 내포되어 있지만, 이번 시간에는 매뉴얼적인 부분만 짚어보도록 하자. ‘퍼팅을 잘한다’에 내포된 의미는 ‘스트로크가 좋다, 볼이 굴러가는 롤이 좋다, 거리감이 좋다, 그린의 경사를 잘 읽는다, 그날의 스피드 체킹을 잘한다, 집중력이 좋다, 배짱이 좋고 강심장이다 등 많은 부분에서 어디 하나 부족함이 없다는 뜻일 것이다. 퍼팅과 그린 스피드 특히 오늘의 주제인 그린 스피드 체크 또한 나이스펏에 아주 중요한 한 부분을 차지한다. 그린 스피드는 각 코스마다 다르