골프저널 스윙 시 아마추어 골퍼들이 가장 많이 범하는 실수중 하나가 머리가 움직이지 않게 고정해야 한다는 고정 관념에 휩싸이는 점이다. 그러나 무작정 머리 위치 고정에만 신경쓰다보면 오히려 어깨 회전 뿐 아니라 팔의 움직임까지 방해해 역피봇, 배치기, 상체가 엎어지는 스윙 동작을 초래하기 쉽다. POINT 1 스윙의 기초 머리로 내 몸의 움직임을 잡으려 하지 말고 양쪽 안쪽 무릎에 긴장감을 주고 상체는 자유롭게 움직일 줄 알아야 일정한 리듬의 템포가 나오게 된다. POINT 2 시선의 이해 머리와 시선은 다른 개념이다. 스윙 시 무

골프저널 장타자들의 스윙엔 어떤 비밀이 있을까? 연속 스윙 정밀 분석을 통해 그들이 남다른 비거리를 내는 숨은 비법을 알아보자. 연재 첫 번째 순서로 ‘월드 롱드라이브 챌린지’ 챔피언 팀 버크의 스윙을 분석한다. 팀 버크 Tim Burke2013 볼빅 월드 롱 드라이브 챔피언십 우승2015 볼빅 월드 롱 드라이브 챔피언십 우승2019 약 474야드의 드라이브 거리 기록2019 KEB 하나은행 인비테이셔널 롱드라이브 챌린지 우승 Golf Journal 드라이버 정면 드라이버 측면 Credit스윙분석 최종휴 사진 하나금융그룹magazi

골프저널 백스윙을 위해 회전을 해야 한다면 팔을 잘 들어올리는 것이 중요하다. 어깨 관절에 문제가 생겨 팔을 들어올리는 동작에 제한이 온다면 정확한 임팩트를 만들 수 없게 된다. 중장년 골퍼들은 오십견과 같은 어깨의 문제를 가지고 있는 경우가 많다. 건강하게 골프를 즐기기 위해 어깨의 릴리즈 필라테스를 배워보자. Step 1어깨 앞 흉근 릴리즈 작은 공을 가지고 가슴 쇄골뼈 아래, 가슴의 대각선 윗 부분을 가볍게 눌러서 릴리즈 하자. Step 2등근육 릴리즈 1 폼롤러를 견갑골 아래에 두고 측면으로 비스듬이 누워서 준비한다.2 호흡

싱글을 위한 복습 골프저널 절대 무너지지 않을 견고한 싱글탑을 쌓아올렸다고 자부하는 고수들은 다시는 비기너로 돌아가지 않겠다고 다짐하며 매일 스스로 부여한 숙제를 마다하지 않는다. 바로 초보 때의 기억을 되살리며 꾸준한 복습을 실행하고 있는 것이다.상상컨트롤골프에서는 새로운 시리즈로 복습 시간을 만들어, 알고는 있지만 지나쳐버린 숙제들을 하나씩 하나씩되짚어 보는 시간을 가질 계획이다. 이번 시간에는 그 스물여섯 번째 순서로 완벽한 프리샷 루틴 방법을 다룬다. 프리샷 루틴은 다양한 스포츠의 수많은 멘탈 코치들이 강조하는

골프저널 최초의 G 투어·코리안 투어 동시 정복자, 작은 키의 핸디를 극복하고 300야드를 날리는 김홍택!그가 독자들을 위해 그만의 노하우와 골프팁을 공개한다.비거리 업 테크닉에 이어 이번 호에서는 실전 라운드 중 쉽게 활용할 수 있는 코스 공략법을 소개한다. Profile1993년 7월생, 173cm, 78KgKPGA& 아시안투어 투어프로2017 동아회원권그룹 다이내믹부산 오픈 우승2017 GTour 상금왕 CHAPTER 1 + 코스 공략상 높게 쳐야하는 경우 김홍택의 경우 실전 라운드 중에 나무를 넘겨야 하는 높

[골프저널] 실전 라운드에서 날씨와 페어웨이 상태 등에 따라 드라이버샷의 탄도 조절은 필수적이다.드라이버의 경우 전체 라운드 중 보통 14번을 사용한다. 매홀 첫 번째 샷이므로 당연히 신경이 많이 쓰이고 성공적인 샷의 여부에 따라 멘탈 유지에도 상당한 영향을 끼친다.드라이버 탄도는 높은 탄도, 중간 탄도, 낮은 탄도가 있는데, 페어웨이의 전장과 모양, 상태에 따라 각각의 탄도를 다양하게 구사할 수 있어야 게임을 유리하게 이끌 수 있다.드라이버 탄도 조절법 2탄! 낮은 탄도 만들기. POINT 1 그립의 강도와 셋업 낮은 탄도의 드라

[골프저널] 좋은 스윙을 하기 위해서는 기초가 튼튼해야 한다.좋은 스윙을 위한 첫 단추! 어드레스부터 다시 체크해보자. POINT 1 그립의 강도와 셋업 어드레스시 그립을 잡은 다음에는 헤드를 지면에 내리고 자연스럽게 상체를 숙인 채 어깨와 팔의 힘을 최대한 빼서 떨어뜨려야 한다. 이때 그립을 잡은 압력은 약하지 않게 주의를 기울여야 한다.일반적으로 아마추어 골퍼들은 그립의 강도에 대해 제대로 이해하지 못해 “힘을 빼라”고 주문하면 그립을 느슨하게 잡고, 반대로 어깨나 팔, 손목에 힘이 들어가 전체적으로 경직된 자세를 만들곤 한다.

[골프저널] 최초의 G투어·코리안 투어 동시 정복자, 작은 키의 핸디를 극복하고 300야드를 날리는 김홍택! 그가 이번 5월호부터 독자들을 위해 그만의 노하우와 골프팁을 공개한다.이번 호에서는 많은 골퍼들의 관심사인 ‘적은 힘으로 비거리 늘리는 방법’을 소개한다. Profile1993년 7월생, 173cm, 78KgKPGA& 아시안투어 투어프로2017 동아회원권그룹 다이내믹부산 오픈 우승2017 GTour 상금왕 Hongtaek's Knowhow 1장타의 숨은 비결라운드 전에 스트레칭을 통해 몸을 풀어 부상을 방지하

[골프저널] 가장 쉬워보이지만 실수도 많은 것이 5~10m 어프로치이다. 숏어프로치는 방향, 거리, 모든게 정확해야 한다. 숏어프로치 성공을 도와주는 핵심 체크 포인트! 숏어프로치 어드레스에서는 코와 명치는 같은 라인으로 떨어지도록 자세를 만들어 준다. 이때 체중은 자연스럽게 왼발 앞쪽에 오게 되고 손과 몸의 간격도 나오게 되므로, 팔이 지나다닐 수 있는 공간이 생긴다. Pro's Tip 아마추어 골퍼들이 자주 실수하는 부분이 짧은 어프로치를 하는데 너무 늘어지게 스윙을 한다는 점이다. 채를 타켓쪽으로 길게 뻗으려고 하면 오히려 축

싱글을 위한 복습 [골프저널] 절대 무너지지 않을 견고한 싱글탑을 쌓아올렸다고 자부하는 고수들은 다시는 비기너로 돌아가지 않겠다고 다짐하며 매일 스스로 부여한 숙제를 마다하지 않는다. 바로 초보 때의 기억을 되살리며 꾸준한 복습을 실행하고 있는 것이다.상상컨트롤골프에서는 새로운 시리즈로 복습 시간을 만들어, 알고는 있지만 지나쳐버린 숙제들을 하나씩 하나씩되짚어 보는 시간을 가질 계획이다. 이번 시간에는 그 스물다섯 번째 순서로 그린 사이드 벙커플레이 방법을 다룬다. 벙커플레이의 기본 그린 사이드 벙커플레이를 할 때는 그

[골프저널] 골프에서는 1초의 스윙 동작을 통해 몸통의 근육이 순서대로 동시에 수축과 이완을 반복하며 큰 파워를 만들어 내야 한다. 스윙중 원활한 몸통 회전을 위해 등 근육을 수축하고, 몸의 회전을 만드는 운동을 배워보자. Step 1 등 근육 근력과 코어 운동 1 ‌엎드려 팔, 다리를 길게 뻗어 바닥에서 들어올리고 슈퍼맨 자세를 취하고 준비한다. 이때, 복부를 수축해 허리나 목이 너무 뒤로 젖혀지지 않도록 주의하면서 물위에 떠 있는 듯한 느낌으로 팔과 다리를 살짝 들어올린다.2 ‌몸통이 움직이지 않도록 주의하면서 마치 물장구를 치

상황에 따른 드라이버 탄도 조절법Ⅰ [골프저널] 대부분의 아마추어 골퍼들은 규격화된 골프연습장에서 망에 그려진 목표를 위주로 배우고 훈련하기 때문에 실제 라운드 시의 변화무쌍한 타겟에 대한 대처가 부족하다.이번호부터 2회에 걸쳐 실전 라운드에서 유용한 상황에 따른 드라이버 탄도 조절법(높은 탄도 & 낮은 탄도)을 알아보자. 실전 라운드에서 날씨와 페어웨이 상태 등에 따라 드라이버샷의 탄도 조절은 필수적이다.드라이버의 경우 전체 라운드 중 보통 14번을 사용한다.매홀 첫 번째 샷이므로 당연히 신경이 많이 쓰이고 성공적인 샷의 여부에

[골프저널] 좋은 스윙을 하기 위해서는 기초가 튼튼해야 한다. 좋은 스윙을 위한 첫 단추! 그립법부터 다시 체크해보자. 그립은 스윙의 시작인 어드레스의 첫 번째 키(key)이다. 또 골프클럽과 몸의 연결고리이기 때문에 매우 중요하다. 사람마다 손 생김새가 다르므로 각자 자신에게 맞는 정확한 그립법을 찾아야 한다. 만약 그립을 잡았을 때 통증이 느껴진다면 그립법을 바꾸는 것이 좋다. POINT 1 일반적인 3가지 그립법 그립법은 오른손 새끼손가락과 왼손 검지손가락의 모양에 따라 크게 인터록킹, 오버래핑, 텐핑거(베이스) 그립으로 나눌

[골프저널] 일관성 있는 스윙을 만들고 싶다면 양손을 몸에서 멀리 보내려 하지 말자. 손만 멀리 보낸다는 느낌 보다는 몸통 회전으로 팔이 따라오는 느낌으로 백스윙을 시작하자. POINT 1 잘못된 테이크백 보통 아마추어 골퍼들은 테이크백 시에 양팔을 길게 뻗어 클럽을 지면과 수평으로 맞추려 하는데, 이렇게 테이크백이 시작되면 당연히 양손은 몸에서 멀어지게 된다.이 경우 손목 각은 펴지게 되며 클럽이 엉덩이 밖으로 나가면서 왼쪽 어깨가 떨어져 한쪽으로 기울어지는 어깨 회전이 나오게 되고, 골프 스윙의 최대의 적인 스웨이가 나오게 된다

싱글을 위한 복습 [골프저널] 절대 무너지지 않을 견고한 싱글탑을 쌓아올렸다고 자부하는 고수들은 다시는 비기너로 돌아가지 않겠다고 다짐하며 매일 스스로 부여한 숙제를 마다하지 않는다. 바로 초보 때의 기억을 되살리며 꾸준한 복습을 실행하고 있는 것이다.상상컨트롤골프에서는 새로운 시리즈로 복습 시간을 만들어, 알고는 있지만 지나쳐버린 숙제들을 하나씩 하나씩 되짚어 보는 시간을 가질 계획이다. 이번 시간에는 그 스물네 번째 순서로 바람을 이기는 풋워크 방법을 다룬다. 날씨, 계절, 기후에 따라, 때로는 그린 컨디션이나 페어

[골프저널] 프로처럼 멋진 피니시를 만들기 위해서는 유연한 상체의 턴, 고관절의 유연성과 함께 밸런스가 매우 중요하다.오른손잡이 골퍼의 경우 왼쪽 다리를 축으로 하는 밸런스 능력의 향상은 멋진 피니시를 만들 수 있는 기본 요소이며, 피니시 동작에 대한 자신감은 임팩트 파워에 영향을 미친다. STEP 1 밸런스를 위한 운동 1 ‌외발로 밸런스 패드 또는 쿠션 위에 선 후 한쪽 팔은 어깨 높이로 들고 반대쪽 다리와 팔은 대각선으로 뻗어서 밸런스를 잡고 준비한다.2 ‌밸런스를 유지하고 고관절을 굴곡해 무릎을 고관절 높이로 들어 무릎과 손

[골프저널] 비기너들뿐만 아니라 구력이 있는 골퍼들도 백스윙시 치킨윙 때문에 고민하는 경우가 많다. 이번호에서는 어드레스시 양팔의 모양으로 치킨윙을 한 번에 잡는 방법을 알아보자. POINT 1 치킨윙을 유발하는 요인은? 대다수 골퍼들이 치킨윙을 고치려고 백스윙을 하면서 팔을 오므리면서 스윙을 하는 경우가 많다. 그러나 이 경우 아크도 작아지고 몸이 수축되면서 스윙 템포에 영향을 끼쳐 정확성이 떨어지고 거리와 방향성 손실로 이어진다.어드레스 자세 개선을 통해 치킨윙을 유발하는 백스윙에서 올바른 백스윙으로 간단히 바꿀 수 있는 법을

싱글을 위한 복습 [골프저널] 절대 무너지지 않을 견고한 싱글탑을 쌓아올렸다고 자부하는 고수들은 다시는 비기너로 돌아가지 않겠다고 다짐하며 매일 스스로 부여한 숙제를 마다하지 않는다. 바로 초보 때의 기억을 되살리며 꾸준한 복습을 실행하고 있는 것이다.상상컨트롤골프에서는 새로운 시리즈로 복습 시간을 만들어, 알고는 있지만 지나쳐버린 숙제들을 하나씩 하나씩 되짚어 보는 시간을 가질 계획이다. 이번 시간에는 그 스물세 번째 순서로 오버스윙 탈출법을 다룬다. 오버 스윙의 원인 꽃피는 춘삼월 마음만큼이나 가벼워진 패션에 꽃샘추

[골프저널] 좋은 릴리스를 위해서는 아래팔에서 일어나는 회전 움직임을 잊지 말아야 한다.또한 아래팔의 근력은 견고한 그립에도 영향을 미친다. Step 1 웨이트볼을 이용한 릴리스 움직임 운동 1 ‌어드레스 자세에서 무게가 있는 미니볼 또는 500ml 생수병을 손등이 천장을 향하도록 왼손으로 잡고, 백스윙을 하듯이 몸통을 회전하고 준비한다.2 ‌몸통을 회전 시켜 체중을 왼쪽으로 이동하면서 미니볼이 천장을 향하도록 팔꿈치를 회전해 릴리스 포지션을 만들어준다. Check Point아래팔의 회전 근력과 함께 체중 이동에 대한 리듬을 연습하

싱글을 위한 복습 [골프저널] 절대 무너지지 않을 견고한 싱글탑을 쌓아올렸다고 자부하는 고수들은 다시는 비기너로 돌아가지 않겠다고 다짐하며 매일 스스로 부여한 숙제를 마다하지 않는다. 바로 초보 때의 기억을 되살리며 꾸준한 복습을 실행하고 있는 것이다.상상컨트롤골프에서는 새로운 시리즈로 복습 시간을 만들어, 알고는 있지만 지나쳐버린 숙제들을 하나씩 하나씩 되짚어 보는 시간을 가질 계획이다. 이번 시간에는 그 스물 두 번째 순서로 ‘악성 훅을 막아라ʼ는 주제를 다룬다. 악성 훅의 정의 의도된 훅 구질을 드로우볼이라 한다면