피봇(Pivot)은 스윙할때 몸이 회전하고 체중이 이동되면서 만들어지는 회전축이라고 할 수 있다. 스윙에서 피봇이 중요한 이유와 올바른 백스윙 피봇을 위한 연습방법을 알아보자.

Point 1_피봇의 중요성 파악하기

X 백스윙시 꼬리뼈가 과하게 타겟 방향으로 먼저 빠진 경우

X 체중이 오른쪽으로 과하게 이동되고 골반회전이 수평으로 되서 상체가 들린 경우

일반적으로 스윙할 때 몸이 어떻게 움직이는지 파악하기보다는 스윙이라는 그림을 액자에 끼워 맞추듯 만들어 스윙하려는 경우를 볼 수 있다. 하지만 억지로 행해지는 동작으로는 자연스러운 몸의 움직임이 나오기 힘들며, 스피드나 파워를 내는 데 어려움이 있다. 

사람마다 관절의 이동성, 가동범위, 유연성 등은 제각기 다르지만 정확하게 이해하고 연습을 한다면 올바른 피봇을 통해 더욱 효율적인 스윙을 만들어 낼 수 있을 것이다.

Point 2_올바른 백스윙 피봇을 위한 연습방법

이 연습방법은 기본적인 동작처럼 보이지만 막상 동작을 해보고 근육이 많이 당기는 느낌이 든다면 기존에 스윙할 때 올바른 피봇이 나오지 않고 있을 수 있다. 

백스윙시 체중이 오른쪽 엉덩이 뒤쪽으로 가는 걸 느끼고, 오른쪽 갈비뼈와 오른쪽 다리는 마치 스트레칭이 되듯 늘어나는 느낌이 든다. 또한, 백스윙시 왼쪽 무릎의 각도는 더 굽어지고, 오른쪽 골반이나 엉덩이는 왼쪽 골반 보다 올라가는 느낌이 들것이다.

GJ 글 소민수 이미지 김병윤