스윙이 정확하려면 일정한 스윙을 할 수 있어야 한다. 그리고 일관된 스윙을 하기 위해선 어드레스 때 형성된 몸의 각도와 높이를 최대한 유지해야 한다.

Point_몸의 각도 유지하기

O 백스윙 시 몸의 높이가 유지되는 상태

X 백스윙 시 몸이 낮아진 상태

스윙의 높낮이가 일정하려면 척추의 각, 그리고 무릎의 각도를 신경 써주고 턱을 몸쪽으로 너무 당기지 않도록 하고, 스윙 중에 무릎 높이를 지키기 위해 무릎과 코어에 어느 정도의 버티는 힘을 주어야 한다. 

버티는 힘을 주지 않았을 때, 스피드에 지배되어 무릎이 쉽게 펴지거나, 주저앉는 스윙이 되어버리는 것이다.

O 임팩트 순간 무릎이 유지된 상태

X 임팩트 순간 무릎이 주저앉은 상태

많은 골퍼가 팔로 휘두르는 곳에 힘을 쓰는데 몸의 중심인 코어에서 받쳐주는 힘을 길러야 높낮이와 스윙의 축이 유지될 수 있다. 연습 시 두 무릎 사이에 스탠스 넓이의 볼이 끼워져 있다고 생각하거나, 실제로 볼을 끼고 스윙을 해보는 것도 좋다. 다만 회전에 의해 임팩트 순간의 동작에선 오른쪽 어깨와 골반이 왼쪽보다 낮아져 있는 것이 올바른 동작이다. 정확한 몸의 움직임을 천천히 만든 후 스윙에 적용해 보도록 하자.

GJ 글 김수현 사진 김병윤