#건강골프 골퍼 체질에 맞는 효과적인 반신욕은?
#건강골프 골퍼 체질에 맞는 효과적인 반신욕은?
  • 나도혜
  • 승인 2020.05.15 18:38
  • 댓글 0
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사상체질로 나누어 볼 수 있는 반신욕의 종류

 

 

골프저널 반신욕은 긴 경기에 지친 골프 선수들의 피로를 풀어준다. 기(氣) 순환과 혈액순환을 활성화하기 때문에 반신욕을 하고 나면 스트레스에 지친 몸이 개운해지고 머리가 맑아지는 등 효과가 크다.

 

골프는 허리 중심축을 돌려 치는 운동이고 큰 동작이 필요한 운동이다. 마음만 앞선 채 커다란 샷을 하게 되면 온 몸에 무리가 가는 격한 운동인 만큼 스트레스가 누적되기 쉬워 몸의 피로를 풀어주는 것이 무엇보다 중요하다.

 

골프는 신체도 많이 사용하는 운동이지만 라운드가 제각각이고 그만큼 길고 넓은 코스가 많으므로 정신력도 그만큼 강해야 한다.

 

사상체질에 따라 반신욕도 종류가 나누어진다. 소음인과 태음인은 온좌욕, 태양인과 소양인은 냉좌욕을 해야 한다. 반대로 한다면 몸이 쉽게 피곤해지는 등 역효과가 날 수 있으므로 주의해서 반신욕을 하도록 한다. Golf Journal

 

 

Credit

 나도혜 사진 GettyImages

magazine@golfjournal.co.kr



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