드라이버를 잘 치기 위해서는 상향타격이 잘 돼야 한다. 또한, 올바른 상향타격을 유지하려면 몸의 기울기를 잘 유지해야 한다. 하지만 많은 골퍼가 이 점을 간과하고 있다. 올바른 상향타격을 위한 몸의 기울기에 대해 알아보자. Check 1_올바른 몸의 기울기 O 올바른 기울기를 유지한 자세 숙인 상태로 어드레스 동작을 시작해도 스윙을 하면 기울기를 유지하지 못하고 풀린 채 회전하는 경우가 많다. 이 자세로도 불편함은 못 느끼는 경우가 많지만, 잘못된 동작이다. 백스윙부터 처음의 기울기보다 몸이 일어서게 되어 다시 제자리로 돌아가기 어

무리하게 골프 스윙을 하다 보면 허리 통증을 느끼게 되는 경우가 많다. 코어의 힘을 길러주는 운동 중 스윙 시 허리의 회전에 도움이 되는 플랭크 베리에이션 동작을 제대로 배워보자. STEP1 Low Plank & Twist 1 팔꿈치를 바닥에 대고 몸통을 일직선으로 만들어 준다.2 엉덩이의 높이가 떨어지지 않도록 유지하며 골반을 좌우로 돌려준다.3 좌우 번갈아 가면서 15회 반복한다. Check Point동작을 행할 때 복부를 안정적으로 유지하고 견갑을 안정화하는 것이 우선시 되어야 한다. 또한, 목의 긴장을 풀어 어깨가 상승되지

백스윙을 할 때 가장 많은 오류가 생기는 부분을 짚는다면 바로 코킹(손목의 각도)이다. 백스윙 시 올바른 코킹의 기준에 대해 알아보자. Pro's Advice백스윙 시 손목이 올바른 방향으로 꺾여져야 부상의 위험도 줄일 수 있다. O 백스윙 시 코킹이 올바르게 된 자세 X 클럽헤드가 처져 있는 경우 X 클럽헤드가 몸 앞으로 나와 있는 경우 Point1 손목은 90도를 지켜라 스윙 시 손목의 각도나 쓰임에 따라서 공의 방향성이 결정된다고 말해도 과언이 아니다. 백스윙 시 올바른 코킹은 무엇인지 알아보자.코킹을 할 때 손목은 상하로만

‘드라이버는 쇼! 퍼팅은 돈’이라는 말이 있을 정도로 퍼팅의 중요성을 간과할 수 없다. 1m도 한타, 300m도 한타이다. 그만큼 골프라는 운동은 홀 컵에 가까워 질수록 어려워지는 운동이다. 스코어 향상과 직결되는 퍼팅 팁 3가지를 알아보자. Point1 퍼팅 어드레스 시 눈과 볼은 같은 선상에 어드레스 시 눈의 라인은 볼과 같은 선상에 있어야 한다. 간단한 듯 하지만 이것만 알아둬도 퍼팅에 큰 도움이 되는 실전 팁! 퍼팅 실력을 업그레이드 시켜주는 3가지 팁을 소개한다. 먼저 퍼팅 어드레스 시 눈과 볼은 같은 선상에 있어야 한다.

스웨이와 슬라이드는 절대 하지 말아야 할 스윙 메커니즘의 10대 오류에 들어간다. 정석 스윙 성립에 치명적인 영향을 주는 스웨이와 슬라이드 교정법에 대해 알아보자. 알아두기스웨이(Sway) 백스윙 테이크백을 하는 과정에서 과도하게 클럽헤드 방향으로 몸이 따라가는 현상.슬라이드(Slide) 다운스윙 시 타겟쪽으로 무릎과 하체가 딸려 나가며 밀리는 현상. 스웨이와 슬라이드에서 벗어나기 스웨이와 슬라이드 현상은 왜 일어날까? 스윙 메커니즘과 관련해 이야기하면 잘못된 체중 이동의 이해가 한몫한다고 볼 수 있다.스윙 시 체중 이동은 오른쪽으

아이언샷을 할 때 임팩트 시 아이언 로프트 각도보다 증가하게 되면 이상적인 탄도나 거리가 나오지 못하게 된다. 어떻게 하면 이상적인 다이나믹 로프트를 만들 수 있는지 알아보자. Point 1_포워드 샤프트 린 볼 스트라이킹을 잘하는 선수들의 특징은 포워드 샤프트 린(Forward Shaft Lean) 즉, 임팩트 시 손의 위치가 클럽 헤드보다 앞에 있어야 한다. 이렇게 되면 아이언 로프트의 각이 감소하게 되어 다이나믹 로프트(Dynamic Loft: 임팩트 시 발생하는 공과 클럽 헤드의 각도) 컨트롤을 하는 데 있어 용의하다. 아이

임팩트를 제대로 만드는 데 필요한 동작은 여러 가지가 있다. 그중 오른쪽 손목의 각도는 상당히 중요하다. 오른쪽 손목을 제대로 사용하지 못하여 힘을 못 싣거나, 정확한 컨택을 하지 못하는 경우가 있기 때문이다. 오른쪽 손목을 과도하게 사용하는 것도 좋지 않지만, 적절한 손목 이용은 필수다. Check 1_물수제비 동작을 기억하라 손목을 쓰지 않는 골퍼는 테이크백, 백스윙 탑에서도 손목이 평평한 상태로 스윙을 하기 쉽다. 이 자세로는 헤드를 힘차게 휘두르거나, 무게감을 제대로 느끼기 어렵다. 본인이 이런 문제를 안고 있다면, 먼저 제

2021 코오롱 한국오픈 우승자 이준석이 독자들을 위해 그의 노하우와 골프팁을 공개한다. KPGA 코리안투어 챔프에게 배우는 비법. Chapter 1_퍼팅 퍼팅에서는 손목 쓰임을 최소화하여 정확한 스윙으로 똑바로 보내는게 중요하다. 팔로우스루때 손목이 과도하게 꺾여있다면 분명 공은 홀컵에 들어갈 확률이 줄어든다. 어드레스때 왼손 그립을 좀 더 위크하게 잡음으로써 왼손목의 꺾임을 최소화 시킬 수 있다. 위크그립을 잡으면 손목이 조금 쓰여도 클럽페이스가 닫히는걸 방지해주기 때문에 직진성에도 도움이 된다. Chapter 2_

‘시작이 반’이라는 말이 있다. 효과적인 스윙의 기초가 되는 올바른 테이크어웨이와 어깨턴 방법에 대해 알아보자. Pro's Advice테이크어웨이는 볼 컨텍의 일관성을 결정짓는 첫 번째 요소이므로 올바른 테이크 어웨이 자세를 습득하는 것이 중요하다. Point1 올바른 테이크어웨이 테이크어웨이 시작부터 어깨 턴과 함께 손이 움직여져야 한다. 왼팔은 쭉 펴되, 오른팔은 자연스럽게 내려준다. 테이크어웨이에서 클럽헤드가 직선으로 나오는 구간은 오른발 앞까지라고 말할 수 있다. 어떤 클럽이든 테이크어웨이의 직선 구간을 지켜주는 것이 가장

골프 스윙 시 몸통 회전은 허리를 비틀고 풀어내는 힘으로 이루어진다. 이때 골반의 움직임이 자유롭지 않다면 몸통 회전에 제약이 생기게 된다. 경직되어있는 골반의 회전력과 허리의 유연성을 강화시켜 부상을 방지해 보자. 골반 스트레칭 1 양바닥에 앉은 상태에서 두 무릎은 천장을 향해 구부리고 발의 간격은 골반 넓이보다 넓게 유지하고 준비한다.2 무릎을 오른쪽으로 바닥에 닿을 때까지 기울여 준다.3 정면 자세로 돌아온다.4 반대편으로도 기울여준다. 허리 스트레칭 1 양팔을 좌우로 벌리고 두 다리는 붙인 상태에서 무릎을 구부려서 들어 올려

좋은 셋업은 좋은 스윙을 위한 기본 준비이며 셋업과 스탠스를 어떻게 하느냐에 따라 스윙도 달라진다. Check 1_ 셋업 체크하기 셋업은 자세, 클럽과 볼의 위치, 그립 등 스윙을 하기 위한 모든 준비를 일컫는 말이다. 어드레스 측면(Down the Line view)에서의 셋업과 셀프 체크방법에 대해 알아보자.많은 골퍼들이 몸과 공의 간격을 어느 정도 두고 셋업을 해야 하는지 궁금해한다. 세계적인 선수들의 셋업을 비교, 분석한 결과를 통해 스스로 체크할 수 있는 방법을 알아보자. 단, 모든 골퍼에게 해당되는 사항은 아니며 골퍼마다

체중과 스윙은 떼려야 뗄 수 없는 관계다. 체중의 중심에 따라 스윙이 변할 수 있기에 스윙을 할 때 체중 위치는 매우 중요하다. Check 1_어드레스 어드레스를 할 때부터 체중에 신경을 써야 한다. 지나치게 발뒤꿈치에 체중을 싣는 건 금물이다. 발등을 기준으로 발 가운데에 체중이 실리도록 유지해 주어야 한다. 이러면 상체가 앞으로 살짝 쏠리는 느낌을 받게 될 것이다. 몸을 숙인 상태에서 발 가운데에 체중이 실리기에 생각과는 조금 다른 자세를 취한다고 느껴질 수 있다. 이처럼 머릿속으로 그린 자세와 실제 취한 자세가 다소 다를 수

중급 골퍼가 되면 한 번쯤 ‘내가 자유자재로 페이드와 드로우를 구사한다면 코스 공략에 얼마나 도움이 될까’라는 생각을 하게 된다. 코스 공략에 큰 도움이 되는 드로우샷과 페이드샷을 쉽게 구사할 수 있는 방법을 알아보자. Pro's Advice임팩트 시 채가 지나가는 방향인 클럽패스와 임팩트시 클럽페이스가 가르키는 방향인 페이스앵글이 구질을 만들어낸다. Point1 페이드샷 연습 페이드란 공이 타깃라인보다 왼쪽으로 출발해 오른쪽으로 휘어지는 샷을 말한다. 페이드와 드로우 구질을 만드는 원리는 간단하다. 임팩트 시 채가 지나가는 방향인

클럽별로 공의 위치가 달라지는 것은 다들 알고 있을 것이다. 하지만 모두가 말하는 기준과 자신의 체형에 맞는 기준에 차이가 있기 때문에 스스로 기준을 정해두면 좋다. Pro's Advice자신의 체형에 맞춰 클럽별 손과 공 위치와 기준을 정해두는 것이 효율적이다. Point1 클럽별 공 위치 정하기 서양인은 동양인에 비해 하체가 길고 키가 큰 사람이 많기 때문에 평균적으로 7번 아이언을 기준으로 공을 중앙에 놓는다. 그러나 키 160~170㎝ 정도의 사람의 경우 7번 아이언을 기준으로 클럽 헤드가 중앙에 오면 좋다. 공의 위치를 서

2021 코오롱 한국오픈 우승자 이준석이 독자들을 위해 그의 노하우와 골프팁을 공개한다. KPGA 코리안투어 챔프에게 배우는 비법. Chapter 1_치핑 아마추어 골퍼들의 경우 그린 주변 치핑 시 과도하게 손목을 사용하는 경우가 많은데, 치핑 시에는 손목을 최소한으로 사용해 정확도를 올리는 것이 중요하다. 그대로 어깨턴만을 이용해 백스윙하고 팔로우스루까지 손목 움직임없이 스윙하면 좀 더 정확하게 실수를 최소화 한 샷이 가능하다. 올바른 치핑 시의 감각을 정확하게 느끼고 싶다면 에이밍 스틱을 그립과 같이 포개어 잡고,

백스윙 탑에서 왼팔은 어깨라인과 동일 선상에 있어야 올바른 백스윙 자세라 할 수 있다. Point1 백스윙 탑의 중요성 백스윙 탑에서의 모양이 어떤지 동영상을 찍어서 체크해보자. 백스윙 탑에서 왼팔이 어깨라인보다 높다면 전환동작에서 오른쪽 어깨가 앞으로 덮어 치는 현상이 나오게 된다. 반면 백스윙에서 왼팔이 어깨라인과 동일한 선상에 있으면 어떤 클럽을 잡더라도 볼을 인 & 아웃 라인으로 스윙을 만들 수 있다. 백스윙 탑에서 왼팔이 어깨라인과 동일 선상에 있도록 훈련해야 올바른 동작으로 이어질 수 있다는 점을 명심하자. Point2

골프 부상을 방지하기 위해서는 스트레칭을 해주는 것이 중요하다. 특히 장시간 연습을 하거나 과도하게 힘이 들어간 경우 저림 현상이나 통증이 발생하므로 손목과 정중신경의 스트레칭이 병행되어야 한다. STEP 1 손목 스트레칭 1. 양팔을 앞으로 뻗는다.2. 한 손을 천장을 향하게 한 뒤 반대 손으로 검지부터 새끼손가락을 잡고 아래로 내려준다.3. 반대쪽도 반복해서 실시한다. STEP 2 정중신경 스트레칭 1. 양팔을 벌리고 준비한다.2. 양손을 앞으로 뻗어 손목을 꺾어준다.3. 양쪽으로 팔을 벌린 후 손목의 각도를 유지한다.4. 오른

중급 골퍼라면 골프를 더 쉽게 플레이 하기 위해 비거리 증가에 대한 욕심이 생길 수 있다. 비거리 증가를 위해서는 지면 반력 활용법을 제대로 알아두면 좋다. Pro's Advice골프 스윙에 지면 반력의 힘을 이용한다면 더욱 쉽게 거리를 늘릴 수 있고 효율적인 스윙을 만들어낼 수 있을 것이다. Point1 지면 반력이란? 지면 반력이란 지면에 가하는 힘의 반작용으로 지면에서 주는 같은 양의 힘을 의미하는데, 많은 아마추어 골퍼들은 지면 반력을 충분히 사용하지 못하고 백스윙에서 오버 더 탑 현상, 다운스윙 시 얼리익스텐션과 같은 배치

어깨턴을 잘못된 방법으로 하면 절대 골프를 잘 칠 수 없다. 올바른 어깨턴 방법에 대해 알아보자. Pro's Advice많은 사람이 잘못된 방법으로 어깨 회전을 하고 있으면서 몸이 유연하지 않아서라고 생각한다. 하지만 어깨 회전의 방법을 잘 이해하고 실천한다면 올바른 회전을 할 수 있다. 효과적인 어깨턴 연습방법 거울을 보고 머리와 엉덩이를 움직이지 않은 채로 어깨턴 연습을 해보자. 어깨 회전 시 가슴 아래 갈비뼈 있는 쪽의 꼬임이 느껴져야 한다. Point1 어깨턴 많은 사람이 잘못된 방법으로 어깨 회전을 하고 있으면서 몸이 유연

대다수 아마추어 골퍼들은 볼이 안 맞으면 머리나 하체의 고정이 안 되었기 때문이라고 생각한다. 하지만 골프 스윙은 1.5초안에 끝나기 때문에 긴장하지 말고 역동적으로 움직여야 효과적인 스윙을 할 수 있다. Point1 신체 고정의 오류 많은 골퍼가 볼이 안 맞으면 대부분 ‘머리 고정, 하체 고정’ 등 무언가 고정해야겠다는 생각을 많이 한다. 하지만 골프 스윙은 1.5초 안에 끝이 나기에 역동적으로 움직여야 몸이 긴장하지 않고 스윙을 끝낼 수 있다.잘못된 자세와 올바른 자세를 비교를 통해 알아보자. 사진만 비교해보더라도 무릎을 고정하